Журнал DonorSearch

Автор: Елена

  • Донорство и иудаизм

    Донорство и иудаизм

    В серии материалов о донорстве и религии редакция DonorSearch обратилась к самой древней из существующих монотеистических религий — иудаизму. У нас, по традиции, шесть вопросов, которые может задать себе донор-иудей, и шесть ответов, которые дают на них медицина, этика и крупнейшее сообщество доноров крови в России. В статье мы будем ссылаться на Танах — священный текст иудаизма, акроним трёх разделов Священного писания иудеев (Тора — Закон, Невиим — книги Пророков, Ктувим — Писания), который во многом пересекается с Ветхим Заветом, а также — на современные комментарии к Танаху и ответы русскоязычных раввинов на письменные вопросы верующих.

    Упоминается ли донорство крови и её компонентов в Танахе?

    История еврейского народа полна перемещений в пространстве. На протяжении веков евреи странствовали намного больше, чем жили оседло. Именно поэтому соблюдение традиций играет для иудеев особую роль: некоторые предписания, содержащиеся в Танахе, помогли народу выжить и сохранить свою идентичность.

    Донорство в Танахе напрямую не упоминается, зато неоднократно упоминается кровь. Первый контекст упоминаний крови в Танахе — жертвоприношения. Танах содержит множество предписаний о жертвоприношениях, в которых использовалась кровь животных (тельца и козла). Они были нужны для искупления грехов, ведь через смерть жертвенного животного исполнялось требование о справедливости за грех.

    Второй контекст — контекст сближения крови и жизни. Он тоже так или иначе связан с жертвоприношениями. В книге Левит 17:11 говорится: «Ибо душа плоти есть в крови её, и Я дал её вам на жертву, чтобы покрывать души ваши; ибо кровь она, которая покрывает душу». Кровь, как и каждая душа, уникальна и заслуживает уважения: ведь именно её (считают иудеи) Господь выбрал как средство искупления грехов, именно через «кровное» родство люди формулируют понятие своей семьи.

    Вопрос о делении крови на компоненты, а также дискурс о пересадке органов вряд ли имели значение для древней еврейской общины. Такие действия в принципе не производились, хотя древние иудеи прекрасно разбирались в базовой анатомии человека.

    В иудаизме есть «запрет крови». Относится ли это к донорству?

    О запрете на употребление в пищу крови животных в Торе говорится не единожды. «Но крепись, чтобы не есть крови, ибо кровь суть душа, и не ешь души (вместе) с мясом. Не ешь её, на землю её пролей, как воду» (Дварим 12:23–25) или «И никакой крови не ешьте во всех обиталищах ваших, от птицы и от скота. Всякая душа, кто есть будет всякую кровь, отсечена будет та душа от её народов» (Ваикра 7:26–27). Это и есть «запрет крови». В самой Торе объяснений запрета не дано, зато многие комментаторы Священного писания выдвинули свои. Например, крупнейший комментатор Танаха XII–XIII веков Рамбан пишет, что «кровь животного, попав в организм человека, «смешивается» с его собственной кровью и в определенном смысле влияет на его характер и человеческие качества» (Рамбан, Ваикра 17:14; «Сэфер а-Хинух», п.148).

    То есть «запрет крови» рассматривается только в контексте питания. О донорстве (или ином соприкосновении с кровью, например, перевязывании ран) здесь речи не идёт.

    Кровь — это душа?

    Да, в крови, согласно иудаизму, содержится душа не только человека, но и любого живого существа (у человека, правда, душа устроена сложнее: у неё несколько частей). По этой причине употребление крови в пищу считается некошерным, то есть недозволенным.

    Известна одна древнееврейская притча про отца ребёнка с малокровием. У человека, имеющего статус в общине, был сын. Все его органы, по мнению врачей, были здоровы, однако в организме было мало здоровой крови, отчего у мальчика не было ни на что сил. Чувствовал он и душевную слабость. Его отец собрал все деньги, накопленные в доме, и пошёл к приятелям и соседям, у кого тоже были маленькие сыновья, просить у них немного крови их детей, чтобы перелить сыну. Однако никто из них не соглашался на это, потому что кровь — это душа, а душа ребёнка никак не продаётся за деньги. Все отказали отцу, но нашёлся один сосед, который без денег согласился перелить больному собственную кровь. После этого мальчик выздоровел (у этой притчи есть несколько концовок, с альтернативным вариантом можно ознакомиться здесь).

    Со связкой «кровь — душа» коррелируют не только запреты на употребление «крови вместе с плотью» и продажи крови за деньги, но и ещё очень важное убеждение. Каждый человек по мере сил обязан помогать тому, чья душа (кровь) находится в опасности. Отсюда и принцип Пикуах Нефеш, дословно переводящийся с иврита как «спасение души».

    Принцип Пикуах Нефеш гласит: «Когда жизнь конкретного человека в опасности, почти любая запрещающая заповедь Торы становится неприменимой».

    Действует ли принцип Пикуах Нефеш в отношении донорства и трансплантации?

    О заповедях Торы древнееврейские мудрецы говорят так: «Жить в них, но не умирать в них» (Йома, 85б). Есть только три заповеди, на которые Пикуах Нефеш не действует: запрет идолопоклонства, разврата и запрет убийства. Все остальные заповеди Торы подвижны в критических ситуациях. В отношении донорства крови, её компонентов и трансплантации органов Пикуах Нефеш работает. Его можно назвать религиозной основой трансплантации органов и донорства крови в иудаизме.

    Разрешена ли донация в шаббат?

    На заповеди «Помнить шаббат или субботу» строится образ жизни каждого иудея. Суббота — главный из всех еврейских праздников, хотя он и наступает каждую неделю. Чтобы напомнить себе, что именно за шесть дней Бог создал мир, субботу стремятся сделать особенной: едят всё самое вкусное, что приготовили за неделю; идут туда, куда хочется; не работают (или не осуществляют действий, связанных с работой); а в наши дни стараются не пользоваться мобильным телефоном.

    Разрешена ли донация в шаббат? Да, и донация, и трансплантация органа от любого донора в шаббат разрешена. Но только в том случае, если эти действия являются вынужденными и непосредственно влияют на спасение жизни конкретного человека. Принцип Пикуах Нефеш работает и здесь. «В шаббат еврей может сдать кровь только в том случае, если она нужна конкретному человеку, которому именно в субботу она необходима для проведения срочной медицинской процедуры», — отвечает на этот вопрос раввин Элиягу Эссас. Вынужденная субботняя донация позволит лучше отдохнуть в день кроводачи. Важно отметить, что «даже подозрение на опасную болезнь или состояние, которое в течение субботы может ухудшиться и стать смертельно опасным, называется Пикуах Нефеш».

    Но в других ситуациях, запланированных и рутинных, например, для пополнения банка крови или вхождения в регистр доноров костного мозга, сдавать кровь в шаббат строго запрещается.

    В современном Израиле высок процент успешных операций по пересадке органов и трансплантации костного мозга. Связано ли это с мировоззрением израильтян?

    Как известно, в современном Израиле клиническая медицина хорошо развита. Медицинские центры Израиля (в особенности Тель-Авива, Иерусалима, Хайфы) входят в рейтинги лучших трансплантологических центров в мире. С чем это связано?

    Возможно, такой результат имеет как фактические, так и культурологические причины. Из фактических причин, как во многих других странах мира, роль, несомненно, играют, медицинская инфраструктура с передовым оборудованием (в год израильское правительство тратит около 7,5% от ВВП на здравоохранение), выстроенная логистика по поступлению донорской крови, костного мозга и органов в медицинские центры, профессиональная подготовка израильских врачей (именно математические, химические и медицинские израильские факультеты вошли в 2024 году в престижный Шанхайский рейтинг).

    Культурологически это можно связать с тем самым принципом острой необходимости Пикуах Нефеш, который упоминался выше. Для современных израильтян помощь ближним в критической ситуации является безусловной, а общество в Израиле проявляет высокую степень осведомлённости о значимости донорства крови, костного мозга, органов и трансплантации. О том, как устроены массовые донации и донорские акции в современном Израиле, также можно почитать в нашем журнале.

    Прим. ред.: Танах и Ветхий Завет — это два названия одной и той же группы священных текстов иудаизма и христианства, имеющих различия в структуре, содержании и интерпретации.

     

    Автор Полина Михайлова

  • Всё о донорстве крови в США

    Всё о донорстве крови в США

    Кажется, что процесс сдачи крови должен иметь одинаковые правила по всему миру, однако это не так. В новой статье команда DonorSearch расскажет о системе донорства в США и ответит на основные вопросы по этой теме. Как стать донором крови и её компонентов в США? Какие есть ограничения на сдачу крови и её компонентов? И существуют ли поощрения для доноров в Соединённых Штатах?

    Немного статистики

    Ежегодно в мире собирается свыше 120 млн доз крови, из них 53% — от доноров, которые сдают кровь безвозмездно. При этом давно отмечена интересная тенденция: чем лучше развита медицина в стране, тем выше потребность в донорской крови.

    Сейчас США входит в список из 62-х стран (наряду с Великобританией, Швейцарией или Испанией), где донорство цельной крови является полностью безвозмездным: так ещё в начале 1970-х годов постановил американский конгресс. Основные мотивы для сдачи крови в США: чувство гражданской ответственности и желание спасти людям жизнь. Донорство для многих американцев давно стало семейной традицией, и в пунктах переливания крови можно увидеть родителей и детей или супругов. Существует даже национальный месяц донорства — январь.

    В США, по данным американских медиков, насчитывается 120 миллионов граждан, отвечающих требованиям в области донорства крови. Однако на регулярной основе станции переливания крови посещают около 25 миллионов человек, что составляет менее 10% населения страны. В среднем американский донор сдает кровь 1,5 раза в год. Интервалы между посещениями станций переливания крови в США составляют 56 дней, а плазму можно сдавать каждую неделю.

    Как стать донором крови в США?

    Стать донором крови в США несложно. Даже если вы не являетесь постоянным резидентом, вы всё равно можете сдать кровь. Достаточно иметь официальные документы, подтверждающие личность (паспорт, ID студента или водительское удостоверение). 

    Всё начинается с посещения службы крови, где могут принимать без записи, но также можно зарегистрироваться на донацию через приложение Американского Красного Креста. Центры крови работают по субботам, а по будням до вечера, что позволяет людям сдавать кровь в нерабочее время. Как только вы окажетесь в центре крови, необходимо будет заполнить анкету о принимаемых лекарствах, перенесенных заболеваниях, путешествиях и состоянии здоровья в день кроводачи. 

    В США также есть возможность сдать кровь в передвижных станциях переливания. В таких сразу два донора могут сдавать кровь одновременно.


    Kenneth C. Zirkel. Rhode Island Blood Center building, Promenade Street, Providence. Digital Image. Wikimedia. 17 October 2020. Web. 25 November 2024.

    Требования для доноров крови в США

    Базовые требования для доноров крови в США довольно стандартные: ваш вес должен составлять не менее 110 фунтов (примерно 50 кг), ваш возраст — 18 лет и старше, однако в некоторых штатах с разрешения родителей донором крови можно стать уже с 16 лет. 

    А вот список противопоказаний к донорству — более внушительный. В противопоказаниях к донорству выделяют в анамнезе ВИЧ, сифилис, гепатит B: после донации вашу кровь обязательно проверят на эти заболевания, и если выяснится, что вы больны, то вашу кровь не смогут использовать из соображений безопасности. Если за сутки до донации вы употребляли алкоголь или лекарственные препараты (например, аспирин), то вас также вряд ли допустят до донации. То же самое будет, если вы на постоянной основе употребляете наркотические вещества. 

    Интересный факт: нахождение в американской тюрьме или следственном изоляторе дольше 72 часов также лишает вас возможности стать донором крови или её компонентов. 

    Важно также быть предусмотрительным в путешествиях и проживании в других странах, потому что ваши поездки могут накладывать ограничения на возможность стать донором крови. Например, если вы прожили в Европе более 5 лет или подверглись там переливанию крови, то находясь в США вы не можете стать донором крови из-за действующего запрета, связанного с эпидемией коровьего бешенства. 

    Как проходит процедура забора крови?

    Если вы подходите по всем требованиям, то перед сдачей у вас берут общий анализ крови (измеряют уровень гемоглобина), а также измеряют пульс, давление и температуру. Помните, что сдавать кровь на голодный желудок — плохая идея, поэтому очень рекомендуем поесть перед тем, как сдать кровь. Американский Красный Крест рекомендует перед донацией употреблять нежирные белки (нежирное мясо, сыр и йогурт) или сложные углеводы (хлеб, хлопья и фрукты), а также избегать жирной пищи.

    После выполнения всех предварительных процедур медсестра и донор расписываются в анкете, а затем начинается непосредственно процесс забора крови.

    По правилам у донора забирают 1 пинту (473 мл) крови (в России норма забора — 450 мл). Медсёстры делают всё возможное, чтобы донация произошла комфортно, и следят за состоянием донора. Да, именно медсёстры, а не врачи. После кроводачи вам предложат посидеть хотя бы пять минут, а потом выдадут немного снэков с собой, чтобы вы могли восстановить силы, и напомнят выпить пару литров воды. После донации вам напомнят, что в течение суток следует избегать физических нагрузок.

    Помимо цельной крови также в центрах крови можно сдавать эритроцитарную массу (её обычно берут у доноров с 0 (I) группой крови обоих резус-факторов и у A (II) и B (III) группы отрицательного резуса), регулярность сдачи — каждые 112 дней, но не больше 3 раз в год. Тромбоциты предпочтительнее сдавать людям с A (II) и AB (IV) группой крови обоих резусов, а также 0 (I) Rh+ и B (III) Rh+ каждые 7 дней до 24 раз в год. Записаться на сдачу плазмы лучше донорам IV (AB) группы крови обоих резусов каждые 28 дней до 13 раз в год.

    Другие особенности донорства крови в США

    США — многонациональное государство, где к донорству стараются привлечь максимальное количество людей разных национальностей. Это делается для того, чтобы не допустить побочных реакций организма, которые могут привести к серьёзным нарушениям иммунной системы. Именно поэтому афроамериканцам обычно переливают кровь от афроамериканских доноров, а доноры-индейцы делятся своей кровью с реципиентами-индейцами.

    Главная организация, занимающаяся донорством в США — Американский Красный Крест. У него есть приложение, где можно отследить свои донации: прошла ли кровь проверку, находится ли на хранении или уже доехала до своего адресата и помогла спасти жизнь. Также в нём можно записаться на следующую донацию в удобный центр крови или перенести запись, если вы заболели. 

    В этом же приложении за несколько часов до следующей сдачи присылают rapid pass — анкету, которую можно заранее заполнить в электронном виде перед процедурой. Американский Красный Крест ценит время своих доноров и старается организовать сдачу крови таким образом, чтобы людям не приходилось тратить слишком много времени на бюрократию. Персональную карту донора со штрих-кодом можно и нужно использовать при всех повторных сдачах: тогда в приложении будет отражаться общее количество сданной крови.

    Донорские значки в США

    В Соединённых Штатах формально не закреплено никаких материальных поощрений и государственных льгот для доноров, однако после сдачи крови выдают приятные подарки. Это могут быть наклейки, футболки, рюкзаки, часы, а также значки. Для тех, кто сдает кровь более трёх раз в год, существует так называемый «Золотой Клуб». Как оказывается, для граждан США сдать кровь больше трёх раз в год — обычное дело, так как в обществе поддерживаются ценности гражданского долга, взаимовыручки и чувства ответственности. Доноры же, приходящие на сдачу крови больше восьми раз в год, принимаются в клуб «Галлон» (галлон — это почти 4 литра крови). Члены Клуба «Галлон» негласно считаются почётными донорами. 


    Фотография значков  взята из американского интернет-магазина eBay.

    Волонтёрская деятельность в донорстве также поощряется: в основном сотрудники банков крови (негосударственных и некоммерческих организаций) — это волонтёры. Банки крови поощряют своих регулярных доноров и регулярно проводят донорские акции, где можно получить памятные значки за сдачу крови, например, сезонные или семейные. 


    Фотографии сезонных значков взяты из американского интернет-магазина eBay.

     

    Автор Ксения Воронина

  • Израиль нам дал 97% успеха

    Израиль нам дал 97% успеха

    Х-сцепленная адренолейкодистрофия (Х-АЛД) — тяжёлое наследственное  заболевание, вызванное мутациями Х-сцепленного гена ABCD1. Х-сцепленная адренолейкодистрофия встречается в основном у мальчиков, из-за неё происходит поражение белого вещества в головном мозге. Болезнь развивается стремительно и сильно бьёт по нервной системе ребёнка, отнимая зрение, слух и возможность ходить. Единственным способом остановить болезнь является пересадка костного мозга от донора. Дарья и её отважный сын Захар, которому сделали успешную пересадку костного мозга в Израиле, согласились дать интервью DonorSearch и рассказать о своём опыте борьбы с болезнью.

    Даша, ещё раз здравствуйте! Начнём с самого страшного, чтобы потом вернуться только к хорошему. Расскажите, пожалуйста, какой из дней на вашем длинном совместном пути считаете самым тяжёлым?

    — Полина, здравствуйте! Самый тяжелый день — день постановки диагноза. Резкий, меткий удар. А если говорить о череде дней, то самые тяжелые — дни самой пересадки. Организм Захара был тогда на нулях, и мы ждали роста клеток. Шли сильные побочки от химии, но, насколько я знаю, так бывает не у всех.

    В одном из ваших постов мы прочли: «Россия даёт 25% успеха». Расскажите, пожалуйста, о вашем решении подключить израильскую медицину.

    — В России большинство специалистов, с которыми мы общались, ориентировались на 25% успех трансплантации. В основном, потому что могут быть осложнения и потому, конечно, что не могли найти донора. Нет его — и всё. Мы не были готовы рисковать жизнью при такой процентности. Израиль же в нашем случае дал 97% успеха. Хотя, конечно, эти цифры ни о чём не говорят, но надежда у нас появилась. К тому же Израиль предложил пересадку костного мозга из пуповинной крови, а в России костный мозг пересаживается от пап: при нашем заболевании такая трансплантация — по моему личному убеждению — гораздо хуже срабатывает. Знаю такую семью лично, где после трансплантации костного мозга от папы ребёнок на паллиативе доживает. Короче говоря, я не могла рисковать, и мы сразу приняли решение, что поедем в Израиль.

    Долго вам искали донора?

    — В Израиле после того, как мы им отправили кровь (и они её получили и проверили), поиск донора занял неделю. Нам сообщили, что для нас найдена пуповинная кровь по оценке 5/6: то есть вероятность, что костный мозг приживётся и трансплантация сработает, с такими цифрами очень высокая. Пуповинная кровь оценивается не в 10 баллов, а в 6.

    Даша, а мама в вашем случае не может стать донором сыну?

    — Конкретно я не могла стать донором, так как являюсь носителем поломки гена.

    Захар лечился в Иерусалиме. Считается, что это место силы для людей любой религии и национальности. Повлияло ли это как-то на вашу веру в исход трансплантации?

    — Да, Захар проходил лечение в Иерусалиме (клиника или медицинский центр Хадасса). Мы верим в Бога. Казалось, что только благодаря вере я справилась. Иерусалим больше удивил не местами, а людьми. Мы почувствовали огромную поддержку людей в Израиле. У них другой менталитет, и там очень много волонтёров, которые заботятся о семьях из России с начала и до конца лечения. Возможно, некоторые из них сами не понимают, насколько… Это бесценно!

    Как-то уже общались со своим донором костного мозга? Хотели бы встретиться с ним?

    — Нет, ещё не общались, так как не прошло два года. И, как я понимаю, это тоже ребёнок. Знаем, что кровь из Англии. Пообщаться, конечно, хотели бы, но всему своё время. Мы хотим поблагодарить его за жизнь нашего ребёнка. 

    В трудных ситуациях спасает разное донорство. Помимо сбора средств и донорства костного мозга, были ли рядом с Захаром доноры, например, внимания, заботы, любви? Расскажите, пожалуйста, кто и как помогал вам больше всего?

    — Все, все без исключения люди, окружающие нас и в России, и в Израиле — это люди с большой буквы! Мы будем им благодарны всю жизнь. Неравнодушные волонтёры поддерживали Захара: отвезли на экскурсию посмотреть на машины и мотоциклы разных моделей, ставили спектакль. Захар был в восторге. 

    Очень интересно! Расскажете подробнее?

    — Израильский фонд MD TERRA помогал продуктами, витаминами. Ребята возили детей из медицинского центра на Мёртвое море с пикником, в зоопарк. А психолог из больницы организовала воплощение мечты Захара: мы провели целый день, путешествуя по разным базам полиции Израиля (собачник, конюшня полиции, полицейский участок, автостоянка и даже столовая). Захару вручили именную форму и грамоту с подарком. Это чудо! По-другому не скажешь.

    Даш, а до всего, что случилось, были ли вы сами когда-нибудь донором крови или её компонентов? Не хотели бы теперь стать? Или вступить в реестр доноров костного мозга?

    — Я бы с удовольствием, но в качестве донора костного мозга я не подхожу. Это счастье — спасать чужие жизни, поэтому сейчас я понимаю, что моя миссия помогать таким же мамам, как я, информационно. Чем я и занимаюсь: веду блог на страничке во ВКонтакте. 

    Что изменилось после болезни сына?

    — После болезни сына всё перевернулось на 180 градусов: взгляды на родительство изменились, переоценка ценностей в жизни произошла кардинальная. До болезни сына я занималась шитьём. На время лечения сына — где-то года на полтора или два — мне пришлось оставить свою работу. Я думала, что после я уже не вернусь к ней, что заказчики уйдут, но нет, этого не случилось. После выздоровления сына я снова стала шить, теперь моя работа — это моя отдушина, мое успокоение! Ни за что не променяю её ни на какую другую. 

     

    Вопросы задавала Полина Михайлова

  • Донорство крови и ментальное здоровье

    Донорство крови и ментальное здоровье

    Что такое здоровье? Всемирная организация здравоохранения определяет его как состояние «физического, психического и социального благополучия», а не простое отсутствие болезней. В этой статье мы задались вопросом о том, какие практики, связанные с донорством, положительно влияют на ментальное здоровье человека, который сдаёт кровь на регулярной основе. В здоровом теле — здоровый дух, но и наоборот: залог успешной и целесообразной донации — счастливый донор!

    Кровопотеря

    Кровопотеря — основа донорства с физиологической точки зрения, однако до появления переливания кровопотерями могли лечить целый спектр различных болезней. Например, плохое зрение, головную боль, затянувшееся инфекции, психические расстройства. Лёгкая усталость после таких «процедур» воспринималась  врачами того времени как успокоение ума. Сегодня же принято считать, что лёгкий стресс для организма, такой как разовая потеря 450 миллилитров крови, позволяет переключить внимание на физическое восстановление. Это может способствовать отвлечению от навязчивых мыслей, перманентного размышления над бытовыми проблемами и снятию психологического напряжения. Однако вне донорства, то есть специально, такой метод использовать не стоит. 

    Стоит также отдельно отметить влияние регулярного донорства крови на выносливость организма в целом. Регулярные донации помогают телу смоделировать универсальную реакцию на физический стресс и тренировать стрессоустойчивость. Именно поэтому в случае реальной кровопотери (например, при автомобильной аварии) у доноров больше шансов выжить и быстрее восстановиться  — это в собственной практике отмечают сотрудники служб крови и медицинские работники. Однако если вы стали донором лишь однажды, то такая кровопотеря будет действительно воспринята организмом как острый стресс.

    Изменения гормонального фона

    Донорство крови может повлиять на уровень различных гормонов в организме. В частности, возможны изменения в уровнях:

    — адреналина и норадреналина. Уровни этих гормонов могут кратковременно увеличиваться в ответ на стресс (в данном случае — стресс от донации). Они могут вызывать учащение сердцебиения и повышение артериального давления. Но будьте спокойны: для влияния на ментальное здоровье их колебания слишком кратковременны.

    — кортизола. Уровень кортизола, который также является гормоном стресса, может увеличиваться во время донации, но обычно он возвращается к норме вскоре после процедуры.

    — эндорфина. А вот эндорфины во время и после донации могут выделяться в значительных количествах. Как это ни парадоксально, «гормоны счастья» выделяются в ответ на любую нагрузку или боль, чтобы как можно скорее дать организму почувствовать себя в порядке. 

    — окситоцина. Иногда после донации происходит увеличение выброса окситоцина, который связан с чувством привязанности и эмоциональным комфортом. Причём происходит это не только на физиологическом уровне. Удовлетворение и хорошее настроение доноры испытывают благодаря осмыслению того, чем занимаются, и осознанному выбору.

    Обогащение органов и тканей кислородом

    Повышение уровня кислорода в организме способствует лучшему кровообращению, что, в свою очередь, улучшает доставку питательных веществ к мозгу и снижает усталость и напряжение. Это так называемый «кислородный» эффект донорства, который положительно влияет и на  психологическое здоровье. То же самое происходит во время бега, тренировок, игр на природе, длительных прогулок. После активного отдыха тело как будто «парит» над землёй, ноги становятся лёгкими, а настроение повышается без причины. 

    Физическая активность

    Кажется, что физическая активность, донорство и ментальное здоровье связаны довольно опосредованно, однако мы всё же попробуем эту связь проследить. Как правило, многие регулярные доноры начинают уделять больше внимания своему здоровью: они следят за питанием, проверяются у врачей, занимаются спортом. Насчёт последнего исследования подтверждают, что занятия спортом положительно влияют на ментальное здоровье (не только у доноров, но и у обычных людей). Так, например, у тех, кто регулярно занимаются спортом, наблюдается более высокая самооценка и более высокий уровень удовлетворённости жизнью, а также в противоположность этому более низкие показатели депрессии, тревожности и стресса. Физическая активность также помогает улучшить самоконтроль и способствует развитию межличностного общения, что также является признаком хорошего ментального состояния. 

    О негативном влиянии спорта на ментальное здоровье тоже пишут. Однако это скорее касается профессиональных атлетов, которые не представляют ни дня без интенсивной физической активности, и связанному с этим синдромом перетренированности.  

    Сбалансированное питание

    Витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, которые мы получаем непосредственно из еды и только из неё, напрямую связаны с состоянием нашей психики и хорошим настроением. Большинство доноров отказывается от низкокалорийных, изнуряющих диет, предпочитая им сытное и сбалансированное питание. Особенно перед донацией.

    Отказ от курения и алкоголя

    Помимо правильного питания, большинство доноров не курит и не употребляет  алкоголь. По крайней мере, на более-менее регулярной основе. Изменение психологического самочувствия после отказа от привычек, которые принято называть вредными, изучено вдоль и поперёк. Рассмотрим, например, курение. В одном из научных обзоров учёные решили проследить, как менялся уровень тревожности, депрессии и смешанной тревожности и депрессии у людей, которые только что бросили курить (стартовая точка — семь недель) и которые отказались от этой привычки уже давно (конечная точка — девять лет). По результатам обзора исследователи опубликовали так называемые доверительные интервалы, зафиксировавшие снижение показателей тревожности, депрессии и смешанной тревожности и депрессии у тех, кто бросил курить (в сравнении с теми, кто продолжил): тревожность уменьшилась с -0.70 до -0.03, депрессия — с -0.37 до -0.12, смешанная тревожность и депрессия — с -0.47 до -0.14. Таким образом, пока отказ от курения и алкоголя признаётся в медицине первым и базовым антидепрессантом.

    Благотворительность как привычка

    Доноры в буквальном смысле привыкают помогать: для них благотворительность становится не недостижимым идеалом, а реальностью, которая всегда под рукой. Занимаясь благотворительностью, мы можем найти новые цели и смыслы в жизни, что в некоторых случаях помогает преодолевать личные кризисы. Фокусируясь на нуждах других, легко временно уменьшить своё беспокойство и негативные мысли. Эмпатия как таковая снижает чувство одиночества, а чувство, что даже незначительные действия с нашей стороны способны во сто крат улучшить жизнь других, повышает уверенность в себе лучше любого коуча.

    Самооценка здоровья

    Уникальный и новый показатель, недавно сформулированный  учёными:  непосредственно влияет на само здоровье… его восприятие нами. В 2017 году группа датских учёных опубликовала исследование, в котором сравнила, как своё физическое и ментальное здоровье оценивают доноры и недоноры. Их гипотеза состояла в том, что регулярные доноры крови и её компонентов выше оценивают состояние своего ментального и физического здоровья, чем недоноры. В исследовании приняло участие 28 982 недонора и 36 913 доноров. По его итогам было выявлено, что молодые доноры оценивают своё ментальное здоровье выше, чем недоноры, тогда как у пожилых доноров оценка своего ментального состояния была лишь незначительно выше по сравнению с недонорами. Что же касается оценки физического здоровья, то этот показатель был почти одинаковым как для молодых доноров, так и для недоноров. С увеличением же возраста собственная оценка физического здоровья у недоноров становилась ниже, чем у доноров. Так работает эффект здорового донора: доноры крови лучше оценивают и чувствуют своё здоровье, следовательно, могут оперативнее отследить любой «провал» в своём физическом и ментальном состоянии, чтобы вовремя принять меры.

     

    Автор Полина Михайлова

  • Где сдать кровь на новогодних каникулах?

    Где сдать кровь на новогодних каникулах?

    В преддверии новогодних каникул команда DonorSearch подготовила список центров крови и медицинских учреждений в столице и регионах, где можно будет сдать кровь и её компоненты в период с 28 декабря по 8 января. Читайте материал, записывайтесь на донацию в ближайшем центре крови и ставьте напоминания о ней здесь. Начнём 2025 год с добрых дел!

    Алтайский край: Барнаул, Бийск, Рубцовск

    В Алтайском краевом центре крови в Барнауле прийти на донацию можно будет 28 декабря с 8:00 до 12:00 и 3 января с 8:00 до 12:00. В Бийске последний день, когда можно будет прийти на донацию, — это 28 декабря (с 8:00 до 12:00), в Рубцовске в этот день центр крови работать уже не будет. С 29 декабря по 8 января у центров крови в Бийске и Рубцовске — выходные дни. 

    Амурская область: Благовещенск 

    У Амурской областной станции переливания крови в новогодние и предновогодние дни будет следующий график работы: 28 декабря с 8:00 до 10:00 и 3 января с 8:00 до 11:00. Все остальные дни — выходные. С 9 января станция начинает работать в обычном режиме с 8:00 до 12:00. 

    Архангельская область: Архангельск

    В предновогодние и новогодние дни Архангельская станция переливания крови будет ждать вас 28 декабря с 8:00 до 13:00, а также 3 января с 8:00 до 13:00. Все остальные дни — выходные.

    Белгородская область: Белгород, Старый Оскол, Новый Оскол, Губкин

    Центр крови Белгородской области будет принимать доноров в следующие дни. Белгород — 28 декабря, 2 и 6 января. Старый Оскол, Новый Оскол, Губкин — 5 января. 

    Брянская область: Брянск

    Брянская областная станция переливания крови уходит на каникулы с 29 декабря по 8 января включительно. Исключение — 4 января; в этот день доноры смогут прийти на донацию крови без предварительной записи. 

    Волгоградская область: Волгоград

    Волгоградский областной центр крови работает в обычном режиме до 28 декабря включительно, а также готов будет принять доноров 3 и 4 января по своему обычному расписанию. Все остальные дни — праздничные. Учреждение вернётся к обычному режиму работы 9 января. 

    Вологодская область: Вологда

    Вологодская областная станция переливания крови № 1 будет принимать доноров только 28 декабря, с 29 декабря по 8 января станция уходит на каникулы. 9 и 10 января станция возобновит работу и будет принимать доноров в обычном режиме по предварительной записи. 

    Воронежская область: Воронеж

    Воронежский областной центр крови принимает доноров без ограничений в последний рабочий день 2024 года — 28 декабря. Также центр будет работать 3 января с 8:15 до 13:00, однако доноры будут приглашаться индивидуально по заявкам от медицинских учреждений (и только на цельную кровь и тромбоциты). С 9 января станция будет работать в обычном режиме. 

    Иркутская область: Иркутск, Ангарск, Усолье-Сибирское, Братск, Саянск

    Иркутская областная станция переливания крови и её филиалы в новогодние праздники будут работать в следующем режиме. Иркутск — 28 декабря с 7:30 до 14:00 (кровь, тромбоциты), 3, 4 и 5 января с 7:30 до 13:00 (кровь и тромбоциты). Ангарск — 28 декабря с 8:00 до 13:30 (цельная кровь), 3, 4 и 5 января с 8:00 до 13:00 (цельная кровь). Усолье-Сибирское — 28 декабря с 8:00 до 12:30 (цельная кровь), 3, 4 и 5 января с 8:00 до 13:00 (цельная кровь). Братск — 28 декабря с 8:00 до 13:00 (цельная кровь), 3 января с 8:00 до 12:00 (цельная кровь). Саянск — 3 и 4 января с 8:00 до 11:30 (цельная кровь). 

    Калужская область: Калуга

    Калужская станция переливания крови будет принимать доноров 28 декабря до 12:00. С 29 декабря по 8 января — выходные дни. 

    Камчатский край: Петропавловск-Камчатский 

    Камчатская краевая станция переливания крови принимает доноров 28 декабря с 8:30 до 11:30, во все остальные праздничные дни приёма доноров не запланировано. 

    Кемеровская область: Кемерово, Новокузнецк, Белово, Прокопьевск, Анжеро-Суджинск

    Кузбасский центр крови в предновогодние и новогодние дни работает так. 28 декабря с 8:00 до 14:30 приём доноров будет осуществляться в Кемерово, Новокузнецке, Белово, Прокопьевске, Анжеро-Суджинске. Центр крови в Кемерово также будет работать 2 января с 8:00 до 14:00 и 6 января с 8:00 до 13:30, центр крови в Новокузнецке — 3 января с 8:00 до 14:00. С 9 января все центры крови возобновляют свою работу в штатном режиме. 

    Кировская область: Киров

    В период с 29 декабря по 8 января в Кировском центре крови приём доноров будет осуществляться только по вызову, дат плановых донаций на данный момент нет. 

    Костромская область: Кострома

    В период с 30 декабря по 8 января Костромская станция переливания крови работать не будет. Единственное исключение — 4 января, однако в этот день доноры будут приглашаться индивидуально и в зависимости от потребностей медицинских учреждений. С 9 января станция будет работать в обычном режиме. 

    Краснодарский край: Краснодар

    Станция переливания крови в Краснодаре в новогодние праздники работает так: 28 декабря ведётся приём доноров тромбоцитов (по предварительной записи) с 8:00 до 10:00; 3 января — приём доноров крови и её компонентов с 8:00 до 12:00. С 9 января принимать будут по обычному графику. 

    Красноярский край: Красноярск, Ачинск, Канск, Лесосибирск, Минусинск, Норильск 

    Красноярский краевой центр крови №1 ждёт всех желающих на донацию 28 декабря с 8:00 до 13:30; 30 декабря с 8:00 до 12:30; 3 и 4 января с 8:00 до 12:30. Филиалы в Ачинске, Канске, Лесосибирске, Минусинске, Норильске будут принимать доноров только 28 декабря с 8:00 до 13:00, с 30 декабря по 8 января они на каникулах. С 9 января краевой центр крови и его филиалы будут работать в обычном режиме. 

    Курская область: Курск, Железногорск

    Курский областной центр крови в предпраздничные и праздничные дни работает так: 28 и 30 декабря, 3 и 4 января (в эти дни приём доноров осуществляется с 8:00 до 12:00 по предварительной записи). Филиал центра крови в Железногорске будет работать 28 декабря, а также 3 и 4 января. С 9 января центры крови работают в обычном режиме. 

    Москва

    Донорское отделение НМИЦ Гематологии будет ждать доноров 2 и 6 января с 8:00 до 13:00. Приём будет вестись строго по онлайн-записи. С 9 января НМИЦ Гематологии принимает доноров в обычном режиме. 

    Отделение переливания крови в Национальном медицинском исследовательском центре онкологии имени Н.Н. Блохина в новогодние и предновогодние дни работает так: 28 декабря принимают всех доноров, 29 и 30 декабря, а также 3 и 6 января принимают только доноров тромбоцитов по записи. С 9 января возобновляется приём всех доноров в обычном режиме. 

    Морозовская детская городская клиническая больница будет принимать доноров 3 и 4 января с 8:30 до 12:00 по предварительной записи.

    Городская клиническая больница № 52 ждёт доноров всех групп крови 3, 4, 5 и 8 января с 8:00 до 13:00.

    В МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского можно будет прийти на донацию 8 января с 08:30 до 12:30.

    В Центре крови ФМБА 3 января можно будет сдать плазму крови с 8:30 до 14:00.

    Национальный медицинский исследовательский центр детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Дмитрия Рогачева в новогодние праздники также будет принимать доноров. На донацию цельной крови можно будет прийти 30 декабря, 3 и 6 января с 8:00 до 13:00.

    Московская область

    Московский областной центр крови (Москва, ул. Металлургов 37А) будет принимать доноров 28, 29 и 30 декабря, а также 3, 4, 5 и 6 января. Во все дни при м будет проходить с 8:00 до 14:00. С графиком работы центров крови в Подольске, Орехово-Зуево, Щёлково и Воскресенске, а также с графиком работы отделений переливания крови можно более подробно ознакомиться здесь. 

    Мурманская область: Мурманск

    Последний день в 2024 году, когда вы можете сдать кровь на Мурманской областной станции переливания крови, — 28 декабря. В период с 29 декабря по 8 января станция переливания крови вести приём доноров не будет. 

    Нижегородская область: Нижний Новгород

    Нижегородский областной центр крови с 28 декабря по 8 января работает по следующему графику: 28 декабря, 3 и 4 января приём доноров будет вестись, необходима предварительная запись. С 29 декабря по 2 января и с 5 января по 8 января — выходные дни. 

    Новосибирская область: Новосибирск

    Новосибирский клинический центр крови в праздники принимает доноров в следующие дни: 30 декабря, 3 и 4 января. Время всегда одно и то же: с 9:00 до 14:00. 

    Омская область: Омск

    Режим работы Центра крови Омской области в праздничные дни: 28 декабря, 3 и 8 января. Принимать будут доноров всех групп крови с 8:00 до 11:00. 

    Оренбургская область: Оренбург, Орск, Бузулук

    Оренбургская областная станция переливания крови будет принимать доноров 28 декабря с 8:00 до 10:00, филиалы в Орске и Бузулуке в этот день работать не будут. Во время январских выходных сдача крови будет возможна в Оренбурге и Орске 3 января по предварительной записи.

    Орловская область: Орёл

    Служба крови Орловской области во время новогодних каникул ждёт вас у себя в гостях 3 января с 9:00 до 12:00 и 6 января с 9:00 до 12:00. С 29 декабря по 2 января, с 4 по 5 января и с 7 по 8 января приём доноров осуществляться не будет. 

    Пермский край: Пермь, Кунгур

    Пермская краевая станция переливания крови с 28 декабря по 8 января работает в следующем режиме. 28 декабря приём доноров будет осуществляться с 8:00 до 13:30, 30 декабря — с 8:00 до 13:00 (цельная кровь и тромбоциты, строго по записи), 4 января — с 8:00 до 13:00 (цельная кровь и тромбоциты, строго по записи). Кунгурский филиал станции крови будет работать 28 декабря с 8:00 до 13:30 и 3 января с 8:00 до 13:00 (только цельная кровь). 

    Приморский край: Владивосток, Арсеньев, Дальнегорск, Лесозаводск, Находка, Уссурийск

    На Краевой станции переливания крови во Владивостоке на донацию можно будет прийти 28 декабря и 3 января (приём доноров с 8:30 до 12:00), все остальные дни — нерабочие. В филиалах станции переливания крови (города Арсеньев, Дальнегорск, Лесозаводск, Находка, Уссурийск) во время новогодних каникул (с 1 по 8 января) приём осуществляется только по предварительной записи. 28, 29, 30 и 31 декабря филиалы не работают. 

    Псковская область: Псков 

    В новогодние праздники Станция переливания крови Псковской области будет принимать доноров крови и её компонентов только по вызову 3 января. 

    Республика Адыгея: Майкоп

    Адыгейская республиканская станция переливания крови уходит на каникулы с 29 декабря по 8 января. День-исключение — 3 января, приём будет осуществляться с 8:00 до 12:00.  

    Республика Алтай: Горно-Алтайск

    Горно-Алтайская станция переливания крови с 29 декабря по 8 января будет приглашать доноров индивидуально в соответствии с заявками от медицинских учреждений. 

    Республика Башкортостан: Уфа

    У Республиканской станции переливания крови последний день работы в в 2024 году — 28 декабря. 4 января станция также работает, однако принимать будет только регулярных доноров тромбоцитов. С 9 января станция работает по обычному графику.

    Республика Бурятия: Улан-Удэ

    Бурятская республиканская станция переливания крови будет ждать доноров 3 января с 8:00 до 13:00. 

    Республика Карелия: Петрозаводск

    Станция переливания крови в Петрозаводске принимает доноров 28 декабря с 8:00 до 14:00, 3 и 5 января с 8:00 до 12:00. Перед посещением нужна будет предварительная запись. С 9 января станция работает в обычном режиме: с 8:00 до 14:00 с понедельника по пятницу.

    Республика Коми: Сыктывкар

    Республиканский центр крови в Сыктывкаре ждёт доноров в последний рабочий день года — 28 декабря. Первый приёмный день в 2025 году — 9 января. 

    Республика Марий-Эл: Йошкар-Ола

    Республиканская станция переливания крови Йошкар-Олы работает 28 декабря до 11:00, однако принимает доноров только первой группы крови. В праздничные дни станция будет работать по заявкам от медицинских учреждений и приглашать доноров индивидуально. 

    Республика Татарстан: Казань

    Республиканский центр крови в Казани будет работать 28 декабря, а также 3 и 4 января. Время приёма доноров всегда одно и то же: с 7:30 до 13:00. С 9 января центр крови работает в обычном режиме. 

    Казанский плазмоцентр ФГБУ РМНПЦ «Росплазма» ФМБА России 28 и 29 декабря работает в обычном режиме, 30 декабря — до 15:00. С 31 декабря по 8 января у плазмоцентра выходные дни. 

    Республика Тыва: Кызыл

    Станция переливания крови в Кызыле будет принимать доноров 28 декабря до 11:00 и 3 января до 16:00, все остальные дни — нерабочие. 

    Республика Хакасия: Абакан

    Республиканский центр крови в Абакане приглашает доноров сдать кровь 28 декабря с 8:00 до 11:00, с 29 декабря по 8 января центр крови работать не будет. 

    Рязанская область: Рязань

    В 2024 году у Рязанской областной станции переливания крови последний рабочий день — 28 декабря, записаться на донацию можно через Госуслуги или регистратуру. Следующий день приёма доноров будет только 9 января.

    Санкт-Петербург

    Санкт-Петербургская городская станция переливания крови принимает доноров 29 декабря, а также 2, 5 и 8 января. Прийти на донацию может любой здоровый человек. Запись осуществляется через Госуслуги. 

    Самарская область: Самара, Тольятти, Сызрань

    Самарская областная клиническая станция переливания крови и её филиалы в период предновогодних и новогодних дней будут работать так. Самара принимает доноров цельной крови и её компонентов без предварительной записи 28 декабря с 8:00 до 13:00; с 30 декабря по 4 января приём доноров тромбоцитов будет осуществляться только по заявкам от медицинских учреждений. Похожая ситуация в Тольятти: там доноров также ждут 28 декабря с 7:30 до 12:30, а с 30 декабря по 4 января будут принимать только тромбоциты и только по заявкам. В Сызрани последний день, когда можно будет сдать кровь и её компоненты, — 28 декабря с 8:00 до 13:00. 

    Саратовская область: Саратов, Балашов, Балаково, Энгельс

    Саратовский центр крови и его филиалы в городах Балашов, Балаково и Энгельс принимают доноров 28 декабря с 8:00 до 13:00. В период январских каникул принимать доноров будет только центр крови в Саратове, день и время приёма — 4 января с 8:00 до 13:00 (только доноры цельной крови по предварительной записи). С 9 января все отделы заготовки крови будут работать в обычном режиме. 

    Ставропольский край: Ставрополь, Пятигорск

    Станции переливания крови в Ставрополе и Пятигорске будут работать 28 декабря, а также 3 и 4 января. Все остальные дни — выходные. 

    Тамбовская область: Тамбов

    Успеть сдать кровь на Тамбовской областной станции переливания крови можно будет 28 декабря, в этот день станция работает в обычном режиме. С 29 декабря по 8 января станция уходит на каникулы. Исключение — 3 января, однако в этот день приём доноров будет осуществляться по индивидуальному приглашению и согласно заявкам на компоненты крови из медицинских организаций. 

    Тверская область: Тверь

    Станция переливания крови в Твери будет принимать доноров в обычном режиме 28 и 29 декабря, а также 3 января. Периоды с 30 декабря по 2 января и с 4 января по 8 января — выходные дни. 

    Томская область: Томск

    В предновогодние и новогодние праздники Томский региональный центр крови будет принимать доноров в эти даты: 28 декабря с 8:00 до 13:00, 3 и 4 января с 8:00 до 13:00. Все остальные дни центр крови работать не будет, с 9 января работа будет осуществляться в обычном режиме.

    Ульяновская область: Ульяновск

    Ульяновская станция переливания крови будет работать 28 декабря с 8:00 до 13:00 и 3, 4 января с 8:00 до 13:00. Полноценный приём доноров возобновится 9 января. 

    Хабаровский край: Хабаровск 

    Краевая станция переливания крови с 27 декабря и по 8 января будет работать так: 27 и 28 декабря приём доноров будет осуществляться с 8:00 до 11:00, 30 декабря — с 8:00 до 10:00 (сдача только тромбоцитов и по приглашению), 3 и 4 января — с 9:00 до 12:00 (сдача крови и тромбоцитов). Во все остальные дни КСПК не работает. 

    Ханты-Мансийский автономный округ: Сургут, Нижневартовск и Нефтеюганск

    У Окружной станции переливания крови и её филиалов 28 декабря — последний рабочий день в 2024 году. График приёма доноров в период январских каникул Сургуте и Нижневартовске — 3 и 4 января с 08:00 до 12:30, в Нефтеюганске — 3 января с 08:30 до 12:30. Во все остальные дни станция будет принимать только постоянных доноров цельной крови и исключительно по заявкам медицинских учреждений. Первичный приём и сдача плазмы возобновятся 9 января. 

    Челябинская область: Челябинск, Магнитогорск

    Челябинская областная станция переливания крови и её филиал в Магнитогорске будут принимать у себя доноров 28 декабря, а также 2 и 5 января. 

    Ярославская область: Ярославль

    Ярославская областная станция переливания крови 28 декабря (в субботу) будет принимать доноров в обычном режиме. На каникулах кровь и её компоненты (плазму и тромбоциты) можно будет сдать 4 января по предварительной записи. С 9 января станция возвращается в обычный режим работы. 

     

    *Если вы не нашли свой регион и город в нашем списке, то на это может быть две причины. Первая — в указанные сроки центры крови и отделения переливания крови при медицинских учреждениях не будут принимать доноров. Вторая — на момент публикации этого материала центры крови и медицинские учреждения не обновили на своих ресурсах данные о времени работы в новогодние каникулы. 

    **Накануне и в день сдачи крови и её компонентов не забывайте соблюдать донорскую диету. Несоблюдение диеты может сделать компоненты крови непригодными для переливания. Подробнее о режиме питания перед донацией мы писали здесь.

  • Дух Байкала: борьба за право на донорские выходные

    Дух Байкала: борьба за право на донорские выходные

    Донорство — добровольно и безвозмездно, а кровь — самый ценный подарок, который один человек может сделать другому. Несмотря на это доноры всё ещё сталкиваются с ущемлением собственных прав, когда дело касается получения донорских выходных. Команда DonorSearch взяла интервью у Почётного донора России Алёны Мустафиной, выигравшей дело о предоставлении донорских выходных в суде. Рассказываем, как жительнице Ангарска удалось создать целую судебную практику, благодаря которой с 2021 года аналогичные вопросы решаются в пользу работников-доноров.

    — Алёна, здравствуйте! Расскажите о себе и о том, как вы начали сдавать кровь.

    — Роль донора полностью определяет мою социальную принадлежность. Активный кадровый донор крови и её компонентов — это и есть я и моя жизненная позиция. Я желаю помогать государству и обществу в целом, делаю это добровольно и с огромным удовольствием. С 2020 года мне присвоено звание Почётного донора России. На сегодняшний день у меня уже есть 88 безвозмездных донаций крови и её компонентов. 

    Родилась я в обычной семье. У родителей я третий ребёнок. Мой отец тоже не только кадровый, но и Почётный донор. С самого рождения родители в каждом из нас воспитывали чувство справедливости.

    Как всё началось? В 2012 году мне позвонила мой мастер по окрашиванию волос и попросила помочь, рассказав, что её сестра разбилась на мотоцикле. Ей срочно нужна была донорская кровь. Сомневалась ли я? Нет! Не могу передать свои эмоции на тот момент, но я и не думала взять паузу «на подумать». Впоследствии я узнала, что с сестрой моего мастера всё хорошо и что помощь была принята. С того дня я ни разу не пропустила ни одной донации и каждый раз уверена, что это помощь ещё одной человеческой жизни.

    — Расскажите подробнее историю, с которой началась ваша борьба за донорские права.  

    — Вопрос, с которого началась череда успешных судебных дел, был неоднозначный и первый, то есть ранее подобная судебная практика отсутствовала. Многие доноры знают о том, что они вправе брать дополнительные дни отдыха за совершённую донацию. В ч. 1 ст. 186 ТК РФ говорится, что в день сдачи крови работник освобождается от работы. Так, в норме права не говорится, частичное ли это освобождение или полное, то есть, условно говоря, до середины или до конца рабочего дня. Буквально прописано лишь: «освободить от работы».

    Структурная единица моего рабочего дня — смена: я, как и многие в России, работаю по сменному графику. Смена непрерывна и не делится на календарные дни. А в норме права идёт речь о днях, а не о сменах. Получается — подумала я — я должна предоставить 2 справки, не допустив, что 1 справка может покрыть всю продолжительность смены? Мне это было непонятно, я считала несправедливым отдавать 2 донорских справки за 1 рабочую ночную смену, чтобы получить свой законный выходной. 

    По Конституции нашей страны мне гарантировано право выбора. В ч. 4 ст. 186 ТК РФ говорится, что дополнительный день отдыха предоставляется по «желанию работника». Но когда работодатель требует предоставить 2 донорские справки за 1 ночную смену (а фактически 1 дополнительный день отдыха используется по желанию!), это весьма серьёзно нарушает моё право. То есть чтобы один раз отдохнуть, нужно два раза сдать кровь.

     От этой несправедливости мне стало обидно. Не только за себя, но и за моих коллег. Почему же я могу потакать работодателю? Почему я теряю в правах на свой дополнительный выходной, который определен в законе? Почему при том, что я донор и делаю безвозмездное дело, мои права ущемлены? И эти вопросы привели меня в суд.

    — Что было перед тем, как вы решили пойти в суд? 

    — Конечно, сначала хотелось разрешить вопрос мирно, не вынося сор из избы, однако решением моего работодателя стал отказ. С какого-то момента работодатель стал играть словами, опираясь на сложившуюся установку, что в данной норме права речь идёт именно о календарных днях. Он даже в связи с этим прописал определённый алгоритм предоставления дополнительного дня в своём локальном акте! По нему работник-донор для получения дня отдыха должен был предоставить две справки о донации, в то время как оплата сохранялась за одну. В связи с этим работник-донор терял время отдыха и материальную компенсацию. 

    Всегда вспоминаю выражение «ловкость рук и никакого мошенничества» из фильма «Путёвка в жизнь». Можно ещё сказать, ловкость слов. Этот отказ в удовлетворении всех моих требований и привёл меня в суд. 

    — Как суд подошёл к рассмотрению вопроса?

    — С пониманием. Ангарский суд достаточно эффективно подошёл к рассмотрению вопроса и в описательной части дела очень подробно изложил, как правильно толковать закон в подобных случаях. Суд однозначно указал на то, что в законном акте недостаточно информации относительно понятий «рабочий день» и «рабочая смена». В ст. 186 ТК РФ речь действительно идёт о днях, а не о сменах. Я обязана была отстаивать свою позицию, опираясь на нормы ст. 186 ТК РФ. 

    Спросите вы: было ли мне страшно? Конечно было! Но в моём вопросе меня поддержали несколько инстанций, ведь закон очень часто подвергается разночтениям, которые разъясняются лишь мнением конкретного специалиста. Выход только один: ставить точку в этом вопросе. В Ангарском городском суде по гражданскому делу № 2-3604/2020 мои требования были удовлетворены частично, однако решением я осталась довольна и оспаривать его не стала. Поясню, как это было. 

    Я говорила это в других интервью и скажу ещё раз сейчас: правильно сформулированные требования очень важны при обращении за судебной защитой. Так вот, по делу № 2-3604/2020 я отстаивала не только своё право на законный донорский выходной, но и пыталась оспорить сам локальный акт, по которому работодатель лишил работников-доноров, работающих посменно, выходных. Ангарский городской суд постановил, что я не наделена полномочиями по представлению интересов работников об оспаривании локального акта, принятого работодателем. А вот если бы я сформулировала исковые требования в этой части правильно и заявила о признании не подлежащими применению вышеуказанных документов по отношению ко мне в той части, в которой нормы локально-нормативных документов противоречат ст. 186 ТК РФ и нарушают мои права, то иск был бы удовлетворен полностью. Я этот момент упустила, так как я была первопроходцем в этом деле и не знала, как правильно сформулировать требования. Тогда мне искренне хотелось, чтобы эти незаконные требования были изменены для всех работников завода, а не только для меня одной, и чтобы все доноры-работники были восстановлены в своих правах. 

    Индивидуальный же трудовой спор сам по себе подразумевает разрешение конкретного спора между конкретным работником и его работодателем. В рамках моего индивидуального трудового спора у меня получилось убедить суд в том, что действие одной справки о донации должно распространяться на всю смену, даже если её части приходятся на два календарных дня. В этой части иска я выиграла и осталась этим довольна. 

    После моего успешного опыта все последующие аналогичные вопросы ущемлённых работников рассматривались в суде на ура. Из определения Восьмого кассационного суда общей юрисдикции от 10 июня 2021 года по делу Nº 88-10165/2021 следует, что трудовое законодательство уравнивает понятие рабочего дня и смены. А потому судами сделаны правомерные выводы о том, что по смыслу ст. 186 ТК РФ работодатель обязан предоставить работнику день отдыха за день (смену) сдачи крови и её компонентов, а также в день связанного с этим медицинского осмотра, после каждого дня (смены) сдачи крови и eё компонентов работнику предоставляется дополнительный день (смена) отдыха. Это дорого стоит! Я благодарю своего работодателя за незаконное решение моего вопроса: это стало поводом к новому этапу в защите прав работников-доноров.

    — Что вы советуете делать донорам, оказавшимся в похожей с вами ситуации? С чего ему или ей стоит начать?

    — В случае, если работодатель отказывается предоставлять выходные за сдачу крови, для начала лучше ответить на следующие вопросы самому себе:

    1. Насколько принципиально для тебя разрешение разногласий с работодателем, связанных с гарантиями в области ст. 186 ТК РФ? 
    2. Готов ли ты свои разногласия с работодателем решать за пределами рабочих стен? 
    3. Готов ли ты к последствиям, которые могут для тебя настать в случае успеха? 

    Если да, то не срываться и не робеть в достижении поставленных целей. А цель одна — повлиять на решение работодателя уважать закон РФ о донорстве и принимать твой выбор.

    — Какие конкретные действия нужно совершить, чтобы отстоять свои права? Какие есть рычаги воздействия?

    — Разнообразных рычагов воздействия множество, хотя самый эффективный и рабочий — это суд.

    Какой бы способ защиты прав ты ни выбрал, (обращение в ГИТ, прокуратуру города, районный суд), конечно, лучше предварительно получить позицию работодателя на бумаге. Проверенным способом её получения является направление в адрес работодателя претензии (почтовым отправлением с описью вложения, с уведомлением о вручении и/или официальной регистрацией по месту работы), где нужно подробно изложить свои недовольства, а также отчёт о выполнении своих требований в просительной части. Срок рекомендую устанавливать разумный.

    Если со дня получения ответа на претензию разногласия не устранены, то можно напрямую подавать заявление в суд, подробно изложив свои требования и чётко оформив требования о судебном производстве. Но важно одно! Чтобы свести риск стресса к минимуму, этот шанс лучше всего использовать с первого раза. Правильно составленное исковое заявление и чётко сформулированные требования к работодателю — 90% успеха. Кстати, при обращении в суд по вопросам, вытекающим из трудовых отношений, работник освобождается от уплаты госпошлины. 

    — Как сейчас на вашем месте работы обстоят дела с соблюдением прав работников-доноров?

    — В июне 2024 года у нас сменилось руководство. После этого работников-доноров стали ценить и уважать, а климат внутри организации стал более спокойным. Мне бы очень хотелось, чтобы к такому уважению и соблюдению прав работников-доноров пришли все организации, которые до сих пор продолжают притеснять наши права, унижать за выбор быть донором крови и лишать нас гарантий, прописанных в законе. 

    — Если бы вы отмотали время назад, то поступили бы так же?

    — Да, мне было страшно. Но я решительно могу сказать, если бы я отмотала время назад, то поступила бы так же. Ведь тот вклад, который делает каждый донор для общества, бесценен. В любой стране мира права доноров должны быть соблюдены. Уверена, что у каждого читателя, кто собирается проделать мой путь, всё обязательно получится! Если что, я готова помочь каждому.

     

  • Мы взяли премию за проект о донорстве

    Мы взяли премию за проект о донорстве

    Что такое премия «МИКС Россия — 2024»? Это одно из самых престижных мероприятий в области маркетинга и коммуникаций в России. Её цель — отметить самые креативные и эффективные проекты в сфере digital-коммуникаций. У премии есть несколько категорий и номинаций, в том числе номинация Non-profit Campaign, которая призвана оценить digital-проекты в сфере благотворительности. 

    Проект DonorSearch, получивший серебро в категории CAUSE CAMPAIGNS и номинации Non-profit Campaign, был подготовлен к 20 апреля — Национальному дню донора. Суть проекта — показать донорам, с какими российскими актёрами у них совпадает группа крови. Для этого мы обратились к онлайн-кинотеатру PREMIER, который пригласил таких известных актёров, как Дарью Екамасову, Антона Филипенко, Зою Бербер, Михаила Тройника и других, рассказать о том, какая у них группа крови. Участие этих актёров подчеркнуло важность донорства крови и её компонентов, а также дало всем желающим возможность узнать о своей группе крови через знакомые им имена.

    В номинации Non-profit Campaign также были отмечены другие значимые проекты, созданные нашими коллегами по сектору. Так, бронзу взял проект от Фонда Хабенского, посвящённый благотворительному сборнику Afterdark. 

    Команда DonorSearch искренне благодарит CRM Group и онлайн-кинотеатр PREMIER за сотрудничество и поддержку нашей инициативы. 

    Спецпроект к Национальному дню донора был создан при поддержке Фонда президентских грантов и поддерживается в рамках программы «Газпром-Медиа Холдинга» «PRO_Участие», которая  уделяет особое значение поддержке социально значимого контента и продвижению инклюзивных проектов. 

  • В Казани открыли мурал в честь доноров крови

    В Казани открыли мурал в честь доноров крови

    3 декабря 2024 года команда DonorSearch совместно с проектом «Добрая Казань» провела открытие мурала на Проспекте победы. Мурал посвящён донорам крови и её компонентов. День открытия мурала совпал со Щедрым вторником — ежегодным днём благотворительности. 

    На открытии с приветственными словами выступили Хамзина Айсылу, заместитель главы Администрации Советского района города Казани, и Хафизова Екатерина, врач-трансфузиолог организационно-методического отдела «Республиканского центра крови Министерства Здравоохранения Республики Татарстан». Открытие мурала также посетили Алексеева Татьяна, пресс-секретарь филиала ПАО «Ростелеком» в Республике Татарстан, и Мерзлякова Татьяна, директор АНО «Добрая Казань». Команда DonorSeach вручила благодарственные письма всем, благодаря кому открытие мурала оказалось возможным, а также художнице Уваровой Альбине, придумавшей дизайн, и дизайн-студии Братьев Сергеевых, воплотившей идею Альбины в жизнь. 

    «Для DonorSearch открытие мурала — важный шаг в рамках популяризации донорства крови. Мы выбрали самое лучшее место в городе для донорского мурала: широкий проспект напротив Центра крови. Теперь каждый донор после донации видит красочную картину как признание вклада активного гражданина в здоровье и безопасность города. Спасибо партнёрам за поддержку нашей инициативы», — поделился своими эмоциями создатель и руководитель DonorSearch Шекуров Руслан.

    На открытии работала информационная стойка «Как стать донором крови», где участники мероприятия смогли узнать у команды DonorSearch всё о донорстве крови и её компонентов. В рамках события также была организована «Ярмарка добра» — небольшой своп-маркет, благодаря которому было собрано 11 300 рублей. Все вырученные средства проект «Добрая Казань» направит на закупку расходных материалов в детские инклюзивные центры.

    Мурал создан в рамках проекта «Комплекс поддержки доноров и донорских сообществ Республики Татарстан» при поддержке Благотворительного фонда «Татнефть», а также филиала ПАО «Ростелеком» в Республике Татарстан.

  • Донорство и буддизм

    Донорство и буддизм

    Жизнь есть страдание, причина страданий — желания, освобождение от страданий ведёт к нирване. Такова картина мира с точки зрения буддизма. Казалось бы, где здесь место донорству? Однако многие буддисты признают, что именно донорство является для них подлинной религиозной практикой. В серии статей о донорстве и религии вместе с редакцией DonorSearch предлагаем погрузиться в вопросы, связанные с тем, как буддизм относится в донорству крови и её компонентов.

    Упоминается ли донорство в священной Трипитаке?

    Раннебуддистские священные тексты под собирательным названием Трипитака (с нескучным переводом «три корзины» и соответствующим разделением на части) не содержат прямых упоминаний о донорстве. Кровь упоминается только в непосредственном описании состава тела человека наряду с лимфой, слюной, суставами и т.п. Описывая органы человека, буддисты призывают не превозносить тело и не «держаться» за него (Трипитака. 1.11 Виджая сутта. «Победа»), ведь только «ни к чему не привязанный, ничем не владеющий» человек может «вырваться из тисков жизни и смерти» (Трипитака. 3.5 Магха сутта. «Юноша Магха»). Несмотря на отсутствие прямых упоминаний донорства, мудрость Трипитаки сосредоточена на милосердии и «отдаянии». «Многими богатствами владеет человек, много у него золота и яств, и ни с кем не поделится он, — вот причина потери для теряющего», — гласит один из буддистских афоризмов, Парабхава сутта под названием «Потеря».

    Был ли сам Будда донором?

    Будда Шакьямуни (при рождении — Сиддхартха Гаутама) жил в VI или V веке до нашей эры. И хотя в древнеиндийской медицине использовали кровь как лекарственное средство (её рекомендовали пить при слабости и кровопотере), донорства крови и её компонентов в классическом понимании не существовало.

    Тем не менее существует буддистская притча об одной из предыдущих жизней Будды Шакьямуни (как мы помним, в буддизме душа перерождается до тех пор, пока не достигнет освобождения из плена страстей и тела). В притче говорится о том, как Будда отдал своё тело тигрице, чтобы она смогла накормить маленьких тигрят. Эта притча хорошо иллюстрирует принцип «отдаяния», синонимичный донорству и любой благотворительной деятельности в современном контексте.

    Не принесёт ли донация новые страдания?

    Полное или частичное освобождение от желаний и привязанностей — цель любого буддиста. Только так можно уничтожить зачатки страдания, не дав последнему начаться. Путь освобождения от страданий (Восьмеричный путь) связан с развитием концентрации, правильным образом жизни и правильной речью, прекращением причинения страдания всем живым существам, частичным отвлечением от собственного тела. В этом плане донация — яркий пример того, как можно практиковать рассредоточение (смещение фокуса с заботы о собственном теле на правильный образ жизни). Таким образом, в буддизме сострадание позволяет избавиться от своего же страдания.

    Как донорство влияет на карму?

    Суть кармы — возвращать всё сделанное нами нам же. Так в мире действует причинно-следственный закон, регулирующий всеобщий баланс и справедливость. Если в этой жизни человек бедствует и мучается больше остальных, то значит, что в прошлой жизни он совершал много зла (а если он переродился в «ненасытное духом» животное — вдвойне). Люди действуют свободно, и карма это не приз или возмездие, а всего лишь сумма энергии действий, когда-либо совершённых той или иной душой. Причём действиями считаются не только сами поступки, но и мысли и намерения.

    Донорство в буддизме расценивается как благой поступок. Более того, оно считается религиозной практикой, в процессе которой можно в реальной жизни применить принцип «отдаяния». Однако благим поступком донорство будет только в том случае, если донор делится своей кровью, её компонентами или органами осознанно и по своей воле. Условно, если какой-то человек сдаёт кровь, а сам в глубине души презирает больных, которым он помогает, такое положение дел не сделает его карму чище. Или, наоборот, если человек когда-то отказался быть донором, но переосмыслил это и позже стал им — это на маленький шаг приблизит его к просветлению и, следовательно, положительно скажется на карме. 

    Почему мне следует помогать другим?

    Буддизм подчёркивает идею о взаимосвязанности всех существ, всех жизней. Ничто не может существовать независимо. Несмотря на то, что все живые существа, на первый взгляд, разъединены, умы их изначально не разъединены. Все явления являются нашими представлениями о них, обозначениями, удобными для нашего ума. Земля не делится на материю и не-материю, всё есть поток дхарм (единица бытия в буддизме, дхармы Будда описывал как вспышки сознания). Таким образом, помогая другим, мы помогаем и себе: нет смысла делить людей на доноров и реципиентов, потому что мир един в своём многообразии.

    Помогут ли духовные практики и медитация подготовиться к донации и восстановиться после донации?

    Медитация и другие духовные практики, связанные с концентрацией и успокоением ума, в буддизме рассматриваются как способ достичь невозмутимости и просветления. Духовная дисциплина — одна из ступеней Восьмеричного пути, то есть пути освобождения от страданий. 

    Донорство может оказать значительное влияние как на реципиента, так и на донора. Причём не только на тело, но и  — что гораздо важнее для буддиста — на самосознание и мысли. Во время медитации мы дышим глубже, наши клетки наполняются кислородом; а, как известно, кислородное насыщение — это метод, который применяется после кровопотери и в медицине.

    Медитация способна помочь не только восстановиться после донации, но и подготовиться к ней. Для каждого донора суть его медитации может быть разной: для кого-то — восстановление физических сил, для кого-то — способ сформулировать свои ожидания, для кого-то — проработать страхи.

     

    Автор Полина Михайлова

  • MAL, да дорог: всё о новой группе крови

    MAL, да дорог: всё о новой группе крови

    Система групп крови ABO и резус-фактор долгое время считались относительно надёжными способами определения группы крови человека. Тем не менее в последнее время учёные всё чаще открывают новые комбинации белков и антигенов, которые не подходят под ранее созданные системы. Недавно исследователи открыли новую систему групп крови — MAL. Подробнее об этом открытии и его значимости для медицины рассказываем в нашем материале. 

    История с новой системой групп крови началась ещё в 1972 году. У беременной женщины взяли кровь на анализ, однако по непонятной причине на эритроцитах в её крови отсутствовала поверхностная молекула, которая была обнаружена на всех других известных в то время эритроцитах. Спустя 50 лет эта странная мутация наконец-то была описана группой исследователей из Великобритании и Израиля, благодаря чему была представлена новая система групп крови у людей. 

    Итак, в крови большинства людей существует антиген AnWj, его переносит белок MAL. Что характерно, белок MAL, который исследователи так долго искали, имеет небольшие размеры. При этом подавляющее большинство людей — более 99,99% — положительные по новой группе крови: на их эритроцитах антиген AnWj есть. Однако именно этого антигена не было обнаружено у беременной женщины в 1972 году, что создало прецедент. Соответственно, 0,001% людей могут быть отрицательными по этой группе крови, и если им перелить кровь MAL-положительного донора, могут возникнуть осложнения. 

    Какие образом могла произойти мутация антигена AnWj? И кто эти люди c MAL-отрицательной кровью? Во-первых, антиген мог «потеряться» вследствие заболеваний крови или некоторых видов рака. Во-вторых, это могло быть заложено генетически. Что же касается самих людей, то их пока действительно немного. Для исследования, опубликованного в журнале Американского общества гематологии Blood, учёные нашли пять человек с подобной мутацией, в том числе семью арабов и израильтян. Также в исследовании приняла участие женщина, которая в 70-х годах прошлого века стала первым человеком, у которого обнаружили отсутствие антигена AnWj.

    Понимая генетические основы белка MAL, который переносит антиген AnWj, учёные смогут разработать тесты для выявления MAL-отрицательных пациентов и доноров. Соответственно, это позволит снизить риски нежелательных реакций при переливании крови. 

    «Генетика антигена AnWj оставалась загадкой на протяжении более 50 лет. Я лично пыталась разгадать её в течение 20 лет своей работы. То, что нам удалось найти, — это огромное достижение и кульминация усилий исследовательской команды. Наше открытие позволит создать новую систему групп крови и обеспечить более качественную медицинскую помощь редким, но от этого не менее важным пациентам», — рассказывает Луиза Тилли, научный сотрудник Международной лаборатории групп крови Национальной службы здравоохранения (Великобритания). 

    Как скоро это может произойти? В среднем от научного открытия до разработки медицинского продукта, разрешенного для клинической практики, проходит несколько лет. Конечно, бывают исключения — например, стремительная разработка и внедрение вакцины от COVID-19. Но то была мировая пандемия, а тут — 0,001% населения. Скорее всего здесь всё пройдет в обычным для медицинской индустрии режиме. Тем не менее это большой шаг в деле снижения рисков при переливании крови. И перспективы здесь вполне очевидны.

     

    Автор Азат Яхъяев