Донорство крови и алкоголь: совместимы?

Можно ли употреблять алкоголь перед донацией? Короткий ответ: нет. Перед сдачей крови или её компонентов алкоголь употреблять нельзя минимум за 48 часов до визита в центр крови. Это правило касается не только крепких напитков: пиво, вино, сидр, коктейли и слабоалкогольные напитки тоже считаются алкоголем. Рассказываем, почему это требование важно соблюдать.

Почему алкоголь и донорство плохо сочетаются?

Донация крови и её компонентов — это процедура, к которой важно хорошо подготовиться, если вы хотите принести пользу другим и не навредить себе. Перед сдачей крови важны нормальный сон, достаточное количество жидкости, правильное питание (оно же — донорская диета) и хорошее самочувствие. Алкоголь может негативно сказаться сразу на нескольких этих аспектах.

Во-первых, алкоголь нарушает водный баланс в организме. Всё дело в том, что этанол влияет на вазопрессин (по-другому — антидиуретический гормон, АДГ), который вырабатывается гипоталамусом. Вазопрессин помогает почкам возвращать воду из первичной мочи обратно в кровоток, чтобы снизить объём выделяемой жидкости и предотвратить обезвоживание.

Классические работы, посвящённые воздействию алкоголя на организм, давно показали, что этанол снижает высвобождение вазопрессина. Из-за недостаточного количества гормона в крови организм начинает терять больше свободной воды с мочой. Именно поэтому на утро после вечеринки или застолья, где был алкоголь, нам хочется пить: так организм пытается восполнить воду, выведенную этанолом.

Во-вторых, алкоголь ухудшает сон, что негативно сказывается и на общем состоянии организма. Сначала, когда концентрация алкоголя в крови ещё высокая, этанол оказывает на человека седативный эффект, из-за чего он быстрее засыпает и проваливается в так называемый глубокий сон (фаза медленного сна, в которой происходит восстановление организма). Фаза глубокого сна оказывается неестественно долгой, в то время как быстрый сон, во время которого мозг обрабатывает полученные за день эмоции и впечатления и формирует долговременную память, подавляется.

Во второй же половине ночи, когда действие алкоголя перестаёт подавлять рецепторы, мозг восстанавливает баланс и «возвращает в работу» возбуждающие системы, которые до этого были выведены из строя неподобающим образом. Из-за этого сон становится более поверхностным и тревожным, люди чаще просыпаются раньше положенного и чувствуют себя разбитыми.

В-третьих, алкоголь влияет на качество крови. В частности, этанол (тот самый спирт) приводит к патологическим изменениям в структуре эритроцитов, красных кровяных телец, отвечающих за перенос кислорода и углекислого газа в организме. Под действием этанола могут меняться физические свойства эритроцитов: их мембрана, форма и способность деформироваться, чтобы легко проходить через мелкие сосуды.

Таким образом, употребление алкоголя имеет множество негативных последствий для организма донора, которые могут сделать донацию небезопасной.

Что делать, если всё же выпил алкоголь перед донацией?

Если вы употребляли алкоголь менее чем за 48 часов до сдачи крови или компонентов, донацию лучше перенести. Если формально 48 часов уже прошло, но вы плохо спали, чувствуете слабость, головную боль, тошноту, головокружение или другие признаки недомогания, то для донации также лучше выбрать другой день.

Можно ли употреблять алкоголь после донации?

В день после донации алкоголь лучше не употреблять. После сдачи крови или компонентов организму нужно время, чтобы восстановиться. Для этого важно пить достаточно жидкости, полноценно питаться и дать себе время на отдых. Алкоголь в этот момент может ухудшить самочувствие, усилить слабость или головокружение и помешать восстановлению. Поэтому в первые 24 часа после донации лучше выбрать воду, морс, сок, компот или некрепкий чай. Также стоит избегать тяжёлых физических нагрузок и перегрева (от похода в бани и сауны лучше отказаться).