Как подготовиться к первой донации?

За решением стать донором всегда стоит много мыслей, сомнений, эмоций и чувств. Принято считать, что сложнее всего встать на этот путь и дойти до центра крови на первую донацию. Однако для новичков все трудности начинаются с подготовки, поскольку количество новой информации сбивает их с толку. Кажется, что ради того, чтобы стать донором, придётся потратить много денег и времени, поэтому лучше оставить эту затею. В нашем материале разбираемся, какие шаги на самом деле нужно пройти, чтобы впервые стать донором крови. Спойлер: их куда меньше, чем вам кажется!

Шаг 1. Изучить общие требования для допуска к сдаче крови

Здоровье

Начнём с того, что стать донором можно с 18 лет, верхней же границы для сдачи крови и её компонентов в России не существует. 

Другие базовые требования к донорам крови и её компонентов, которые должны быть в пределах нормы:

— вес тела от 50 кг
— температура тела не выше 37°С
— пульс в границах от 55 до 95 ударов в минуту
— давление: 90–149 мм рт. ст. (систолическое), 60–89 мм рт. ст. (диастолическое)
— индекс массы тела от 18,5 до 40. 

Все эти показатели по желанию можно проверить в домашних условиях. Однако на медосмотре перед донацией врач-трансфузиолог проверит их ещё раз.

Документы

Для того, чтобы вас приняли на донацию в центре крови, вам потребуется паспорт и СНИЛС. Учтите, что принимают только оригиналы. Иностранцы и лица без гражданства тоже могут сдавать кровь, но они должны прожить в стране на законных основаниях не менее года.

Список всех документов, которые иностранному гражданину нужно взять с собой на донацию, можно найти здесь. 

Обратите внимание, что некоторые центры крови принимают доноров только с местной регистрацией, её ещё называют пропиской (она может быть постоянной или временной). Однако также есть центры крови, где прописка вообще не потребуется, но об этом лучше уточнить заранее в центре, который вы собираетесь посетить.

Шаг 2. Проверить список временных и абсолютных противопоказаний

Полный список противопоказаний к донорству можно найти здесь или в одном из наших материалов. 

Важный момент: вам не нужны никакие предварительные обследования, чтобы проверить себя на заболевания из перечня. Достаточно того, что вы знаете о них или предполагаете наличие или отсутствие таковых. Если в чём-то сомневаетесь, то обсудите это с врачом-трансфузиологом на месте, на какие-то вопросы вам смогут ответить даже по телефону. Главное — ничего не скрывайте, чтобы специалист мог составить полную картину о вашем здоровье. Кроме того, по прибытии в центр вас ждёт бесплатный осмотр, включающий сдачу анализов крови. 

Среди наиболее распространённых абсолютных противопоказаний находятся такие проблемы со здоровьем, как:

— гемотрансмиссивные инфекции (гепатиты B и C, ВИЧ)
— онкологические заболевания в анамнезе
— болезни кровообращения и сердца
— хронические заболевания органов дыхания, пищеварения
— болезни эндокринной системы
— миопия (от – 6 диоптрий)
— кожные заболевания (псориаз, экзема) и другие. 

К наиболее распространённым временным противопоказаниям относятся:

— ОРВИ, грипп, коронавирусная инфекция
— оперативные вмешательства
— беременность, роды, грудное вскармливание
— нанесение татуировок, пирсинг, инвазивные косметические процедуры
— приём лекарственных препаратов и вакцинация.

Изучив перечень противопоказаний заранее, вы сэкономите себе время, поскольку часть из них можно самостоятельно проверить в домашних условиях.

Шаг 3. Записаться в выбранный центр крови 

Выбирайте удобный для себя центр, но обязательно сверяйтесь с расписанием на сайте. Где-то вас могут принять без записи, чаще в будние дни, но обычно требуется предварительная запись. Вы можете позвонить или написать лично в интересующее вас учреждение, либо подать заявку через Госуслуги (потребуется подтверждённая учётная запись). 

Первичным донорам могут отказать в записи, если согласно донорскому светофору запасов вашей группы крови в центре сейчас достаточно. Информация регулярно обновляется на сайте или в сообществе центра, а сам светофор чаще всего представляет собой таблицу и ориентируются в ней по цветам: если группа крови отмечена красным, то новичков должны принять без проблем. А вот по предварительной записи или в порядке живой очереди  — лучше уточнить на сайте или по телефону. 

Однако на самом деле мы всё же рекомендуем новым донорам в любом случае узнавать о возможности сдать кровь в том или ином месте, поскольку у каждого центра могут быть свои правила. Адреса и контакты центров крови можно найти в интернете или посмотреть на нашем сайте (в разделе «Где сдать кровь?»), где помимо донорского светофора для каждого центра есть удобная интерактивная карта со всеми пунктами.

Планируете стать донором? DonorSearch — проверенный сервис, который поможет вести учёт ваших донаций и следить за потребностями центров крови. Регистрируйтесь в личном кабинете и знакомьтесь с дополнительными возможностями платформы.

Шаг 4. Заранее отказаться от алкоголя, некоторых лекарств и сигарет

Здесь по порядку:

1. За трое суток (72 часа) нельзя принимать анальгетики, лекарства, содержащие аспирин (ацетилсалициловую кислоту) и другие препараты, влияющие на свертываемость крови (антикоагулянты и антиагреганты).

2. За двое суток (48 часов) стоит отказаться от употребления алкоголя, а за час до донации — отложить табак и сигареты.

С этими вещами в повседневной жизни мы сталкиваемся чаще всего, поэтому всегда держите в голове эту схему. 

Шаг 5. Соблюдать рекомендации по донорской диете и физическим нагрузкам

За день до забора крови стоит придерживаться донорской диеты: запрещено есть жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясо, рыбу, яйца, масло (в т.ч. растительное) и другие молочные продукты. Воздержитесь от шоколада, орехов, фиников, авокадо, бананов и свеклы. Вместо этого можно пить минеральную воду, соки, морсы, компоты и сладкий чай. Из еды — варенье, хлеб, сухари и сушки, отварные крупы и макароны на воде, овощи и фрукты, исключая указанные. 

За день до донации также стоит отказаться от интенсивных тренировок (вместо этого можно сходить на прогулку или сделать растяжку). В день донации вам потребуется много сил, поэтому хорошо отдохните и обязательно выспитесь накануне: никаких бессонных ночей или напряженной работы (это может привести к обмороку). 

Готово. Вы восхитительны! Отправляйтесь на сдачу крови к назначенному времени и не забудьте позавтракать, а перед самой процедурой выпить сладкий чай. Мы не рекомендуем вам расставаться с кровью на голодный желудок. 

Если в день Х вы почувствовали себя нехорошо, то лучше отказаться от донации и прийти в другой день. Ваше здоровье — на первом месте.