Перед первой сдачей крови не нужно самостоятельно проходить обследования, сдавать анализы или заранее узнавать свою группу крови. Главное — проверить основные противопоказания, выбрать центр крови, соблюдать рекомендации по питанию и хорошо выспаться. Ниже — инструкция о том, как подготовиться к первой донации, что взять с собой и чего ожидать в центре крови.
Как подготовиться к первой сдаче крови: краткий чек-лист
- Проверьте основные требования к донорам, а также противопоказания к сдаче крови.
- Выберите центр крови и уточните, нужна ли предварительная запись. Если нужна, запишитесь на сайте или через Госуслуги.
- За 72 часа исключите аспирин, анальгетики и лекарства, которые их содержат.
- За 48 часов откажитесь от алкоголя и снизьте интенсивность физических нагрузок.
- За 24 часа начните соблюдать донорскую диету, а накануне донации постарайтесь хорошо выспаться.
- Утром в день донации обязательно легко позавтракайте.
- Перед выходом из дома возьмите с собой оригиналы паспорта и СНИЛС.
Теперь разберём каждый этап подробнее.
Проверьте основные требования к донорам, а также противопоказания
Три базовых требования к донору крови в России:
- возраст от 18 лет
- вес от 50 кг
- отсутствие постоянных или временных противопоказаний к донорству, связанных со здоровьем
Постоянные противопоказания — это заболевания и состояния, при которых человек не может сдавать кровь независимо от того, как он чувствует себя в день визита. К таким заболеваниям относятся некоторые инфекционные, онкологические и сердечно-сосудистые заболевания.
Временные противопоказания — это заболевания, медицинские процедуры и другие состояния, после которых донацию нужно отложить на определённый срок. К таким состояниям относятся период после операции, нанесение тату или пирсинга, беременность и период лактации и некоторые другие.
Важно: полный перечень постоянных и временных противопоказаний довольно большой. Мы советуем изучить его заранее, чтобы не разочароваться по прибытии в центр крови, однако убедительно просим не ставить себе диагнозы самостоятельно. Также не нужно предварительно сдавать кровь на ВИЧ, сифилис и другие инфекции. Почему? Перед донацией вас бесплатно обследуют в центре крови и возьмут все необходимые анализы. Всё, что от вас требуется: честно рассказать врачу-трансфузиологу о заболеваниях, недавних медицинских процедурах и лекарствах, которые вы принимаете.
Проверить противопоказания к донорству.
С 1 января 2027 года в России изменятся правила медицинского обследования доноров и перечень противопоказаний. Если вы планируете первую донацию после этой даты, изучите наш отдельный материал об изменениях в донорстве с 2027 года. Новый порядок утверждён приказом Минздрава России № 215н от 27 марта 2026 года.
Выберите центр крови и уточните правила записи
Найти подходящее учреждение в своём городе можно на карте центров крови DonorSearch. Найдите в поисковой строке свой город и посмотрите, какие центры крови в нём есть. В карточке центра указаны адрес, контакты, режим работы и донорский светофор — информация о том, кровь каких групп сейчас особенно нужна.
Перед визитом проверьте:
- принимает ли центр первичных доноров
- нужна ли предварительная запись
- какие виды донаций проводятся в выбранный день
- требуется ли прописка (временная или постоянная) в регионе
- принимает ли центр доноров вашей группы крови сейчас
- какие документы нужно принести
В одних учреждениях можно прийти в порядке живой очереди, в других донации проходят только по предварительной записи. Записаться можно через сам центр крови или на Госуслугах, если учреждение подключено к сервису.
Важно: некоторые центры крови могут временно не принимать первичных доноров, так как их потребности в крови и её компонентах закрывают кадровые, регулярные доноры. Из-за того, что компоненты крови имеют ограниченный срок хранения, центры крови регулируют поток доноров таким способом. Не расстраивайтесь, а вместо этого выберите другое учреждение или вернитесь чуть позже.
Если запись в центр крови прошла успешно, можно потихоньку начинать готовиться.
Что делать за 72 часа до донации
Подготовка к донации начинается за 72 часа. За трое суток до похода в центр крови исключите аспирин, анальгетики и препараты, которые их содержат. Эти лекарства влияют на свёртываемость крови.
Важно: если вы постоянно принимаете назначенные врачом препараты, не отменяйте их самостоятельно ради донации. Свяжитесь с центром крови и уточните, совместимо ли лекарство с донорством и нужен ли временный перерыв после окончания лечения.
Что делать за 48 часов до донации
За двое суток до сдачи крови откажитесь от алкоголя.
В этот же период желательно снизить физическую нагрузку. Отложите интенсивные тренировки, тяжёлую работу и другие занятия, после которых организму требуется длительное восстановление. В период подготовки к донации отдайте предпочтение спокойным прогулкам или лёгкой растяжке.
Автор: Olivia Bauso. Источник: Unsplash.
При планировании донации постарайтесь учесть, чтобы за 48 часов до неё у вас в расписании не оказалось ночной смены, длительного перелёта или переезда и просто бессонных ночей, которые бы нарушили привычный режим сна.
Что делать за 24 часа до донации
За день до сдачи крови и утром в день донации соблюдайте донорскую диету — особый режим питания, при котором из своего рациона важно исключить:
- жирную, жареную, острую и копчёную пищу
- колбасные изделия
- жирные мясо, птицу и рыбу*
- молочные продукты
- яйца
- сливочное и растительное масло
- шоколад, орехи и финики
- авокадо, бананы, свёклу, чернику и цитрусовые
- сладкие газированные напитки и энергетики
*Некоторые центры крови требуют, чтобы во время подготовки доноры исключили из своего рациона любые мясо, птицу и рыбу. С универсальными требованиями к питанию донора можно ознакомиться в нашей статье о том, что можно и нельзя есть на донорской диете. Конкретные — лучше искать на сайте центра крови, в который вы собираетесь на донацию.
Важно: ограничения по питанию нужны не для того, чтобы усложнить жизнь донору — все вышеперечисленные продукты могут негативно влиять на качество крови. Например, животные жиры, которые содержатся также в молоке и молочных продуктах, влияют на густоту сыворотки крови. Если жиров в ней слишком много, то кровь становится невозможно разделить на компоненты. Это явление называют хилёзом. Такую кровь (точнее — её компоненты) просто не допустят до переливания и утилизируют.
Что можно есть вместо этого? Свежие, варёные и запечённые овощи, каши и макароны на воде, яблоки и груши, хлеб и сдоба, нежирная рыба или мясо в отварном виде или на пару, морсы и компоты, сладкий чай, варенье и джемы домашнего приготовления.
Что делать утром в день донации
Первое — позавтракать. Обязательно. Сдавать кровь натощак не нужно. голод может ухудшить самочувствие и повысить риск слабости, головокружения или вазовагальной реакции.
Для лёгкого завтрака подойдут:
- каша на воде без масла
- макароны на воде
- хлеб, сухари или сушки
- хлеб с вареньем
- разрешённые овощи и фрукты
- сладкий чай, морс, компот или вода
Автор: ArrN Capture. Источник: Unsplash.
Второе — убедиться, что вы хорошо себя чувствуете. Если вы понимаете, что у вас недомогание, слабость, признаки простуды или же вы просто не выспались, на донацию лучше не приходить. Плохое самочувствие также чревато обморочным состоянием.
Третье — положить в свою сумку:
- воду/морс/чай или любой другой разрешённый напиток, чтобы поддерживать водный баланс
- небольшой перекус, который соответствует донорской диете (фрукт и булочку)
- оригиналы паспорта и СНИЛС
Четвёртое — удобно одеться. Выбирайте одежду с рукавом, который легко можно закатать выше локтя и который не будет пережимать руку. Не надевайте массивные браслеты и другие украшения, которые могут пережимать руку или просто мешать процедуре. Обувь выбирайте удобную: на плоской и устойчивой подошве.
Что делать за 1–2 часа до донации
Откажитесь от сигарет, электронных сигарет и других табачных изделий. После процедуры также не советуем курить сразу: это может усилить головокружение и ухудшить самочувствие.
Как проходит донация
Точный порядок зависит от учреждения, но обычно путь донора выглядит так:
- Регистрация. Вы предъявляете документы, заполняете анкету о состоянии здоровья, согласие на обработку персональных данных и информированное добровольное согласие на донацию.
- Предварительный анализ крови. Медицинские специалисты проверяют необходимые показатели: группу крови, наличие антигена K, уровень гемоглобина.
- Осмотр врача-трансфузиолога. Врач измеряет давление (систолическое должно быть в пределах от 90 до 149 мм рт. ст.; диастолическое — в пределах от 60 до 89 мм рт. ст.), пульс (от 55 до 95 ударов в минуту) и температуру (не выше 37°С), изучает анкету, состояние и расположение вен, задаёт дополнительные вопросы по здоровью и решает, можно ли вас допустить до донации.
- Донация. Вы располагаетесь в специальном кресле, после чего медицинский специалист вскрывает одноразовую систему для забора крови (специальный пластиковый пакет, трубка и игла), устанавливает иглу и начинает забор. Также в этот момент обычно отдельно забирают кровь на исследование наличия инфекций (ВИЧ, сифилис, гепатиты). В среднем это займёт 10–15 минут.
- Отдых. После процедуры нужно спокойно посидеть, убедиться, что вы хорошо себя чувствуете, выпить сладкий чай и съесть что-то сдобное: печенье или булочку.
Как мы уже сказали, сама сдача цельной крови занимает примерно 10–15 минут. Однако на весь визит понадобится больше времени: его продолжительность зависит от того, как быстро вы пройдёте регистрацию, очередь и медицинское обследование.
Во многих центрах новичкам сначала предлагают сдать цельную кровь, а к донациям отдельных компонентов (тромбоцитов, эритроцитов или плазмы) допускают после одной или нескольких успешных кроводач. Однако это не универсальное правило: вид донации определяет врач-трансфузиолог, а требования конкретных учреждений могут различаться.
Что ещё важно знать о первой донации
Если вас не допустили до донации: алгоритм действий
Такое иногда бывает, и в этом случае важно уточнить у врача-трансфузиолога:
- почему вас не допустили
- является ли отвод временным или постоянным
- когда можно прийти повторно
- нужно ли обратиться к врачу или пройти дополнительное обследование, чтобы снять медотвод
Важно: возможные причины отвода от донации — уровень гемоглобина ниже нормы, плохое самочувствие (температура, пульс или давление за пределами нормы), недавно перенесённое заболевание, недостаточный перерыв после употребления лекарственных препаратов (например, вы недавно болели и принимали антибиотики).
Иногда от донации отводят из-за неудовлетворительного состояния вен (слишком узкие, изогнутые или плохо просматриваемые). Если вены слишком узкие, глубокие, извилистые или плохо наполняются, медицинскому специалисту может быть сложно безопасно установить иглу и обеспечить устойчивый венозный доступ на протяжении всей процедуры. Такой отказ не считается пожизненным медицинским отводом: при следующем обращении состояние вен оценят заново. Однако если это ваша постоянная анатомическая особенность, отказы могут повторяться.
Иногда от донации цельной крови отводят из-за наличия на поверхности ваших эритроцитов — красных кровяных телец — антигена K+ системы Kell. Расстраиваться в этом случае также не стоит: если вы Kell-положительный донор, то цельную кровь вы действительно не можете сдавать, а вот плазму — очень даже.
Если вы плохо почувствовали себя утром в день донации: алгоритм действий
Если утром в день донации у вас появились:
- слабость или головокружение
- повышенная температура
- озноб
- головная боль
- признаки простуды или другой инфекции
- тошнота или расстройство пищеварения
- выраженное недомогание после недосыпа или физической нагрузки,
то останьтесь дома. Не нужно идти в центр только потому, что вы уже записались и подготовились. Отмените запись и выберите другой день: ваше здоровье и хорошее самочувствие должны оставаться на первом месте.
Частые вопросы о первой донации: ещё раз кратко о самом важном
Нужно ли заранее проверять кровь на инфекции и проходить другие обследования?
Нет. Необходимые анализы и медицинское обследование проведут в центре крови. Если у вас есть диагностированное заболевание или вы принимаете специальные лекарства, лучше заранее уточнить возможность донации в самом центре крови.
Нужно ли заранее знать свою группу крови?
Нет. Незнание группы крови не мешает донации. Группу крови вам определят во время донации.
Можно ли идти на донацию натощак?
Нет. Утром необходимо легко позавтракать и выпить воды или сладкого чая. При этом завтрак должен соответствовать донорской диете.
Можно ли прийти на донацию без записи?
Это зависит от конкретного учреждения. Одни центры принимают доноров в порядке живой очереди, другие — только по записи. Проверьте эту информацию заранее на сайте центра крови или по телефону.
Сколько времени занимает первая донация?
Сам забор цельной крови занимает 10–15 минут, но на регистрацию, анализы, осмотр врача и отдых после процедуры потребуется дополнительное время. Также какое-то время займёт дорога до центра крови и от него, поэтому в первый раз не планируйте важные дела сразу после донации.
Что будет, если меня не допустят до донации?
Врач объяснит причину отвода и сообщит (если это временный отвод), когда можно прийти повторно.
Как DonorSearch помогает подготовиться к первой донации
В DonorSearch можно найти ближайший к вам центр крови, посмотреть расписание его работы и донорский светофор, запланировать донацию и сохранить её в личном кабинете. После первого визита сервис поможет вести историю донаций и следить за необходимыми интервалами.
Поделиться статьёй в социальных сетях
