7 способов избежать обморока при сдаче крови

7 способов избежать обморока при сдаче крови

Иногда люди падают в обморок от того, что сдают кровь. Мы разобрались в причинах и составили рекомендации, которые помогут сдавать кровь без проблем для своего организма.

Причины обморока

  • Голод и жажда,
  • Падение артериального давления,
  • Недосып,
  • Эмоциональное напряжение,
  • Кратковременная боль при сдаче крови.

Как избежать обморока при сдаче крови?

  1. За день до донации пейте как можно больше жидкости, питайтесь маложирной и богатой железом пищей, например, идеально подойдут красное мясо, печень и листовые овощи.
  2. Для повышения давления употребляйте в пищу больше соленого как до, так и после сдачи крови.
  3. Не смотрите на иглу или пакет с кровью, отвлекитесь и думайте о чём-нибудь положительном. Помните, что сотрудник центра крови всегда находится рядом;
  4. Не вставайте резко с кресла после сдачи крови.
  5. После того, как вы сдали кровь, выпейте жидкости — просто попросите в центре крови чаю или воды. Скорее всего, сотрудники предложат вам еще и печенье.
  6. Отдохните после донации, дайте организму привыкнуть к тому, что он потерял кровь.
  7. Откажитесь от физических нагрузок как перед донацией, так и после нее.

Что делать, если обморок неизбежен?

Предобморочное состояние сопровождается различными признаками: головокружением, тошнотой, расстройством желудка, шумом в ушах и ухудшением зрения. Как только обнаружите эти симптомы у себя, сразу же:

  1. Скажите о своем состоянии сотруднику центра крови;
  2. Дышите глубже — вдыхайте носом, выдыхайте ртом;
  3. Попросите воды;
  4. Совершайте движения, напрягайте мышцы — это поможет избежать падения артериального давления;
  5. По возможности лягте и поднимите ноги — так кровь начнет поступать к голове;

Донорство крови — безопасная и даже полезная для организма человека процедура. При правильной подготовке к сдаче крови и хорошем самочувствии вы не только спасете жизнь человеку, но и поможете самому себе!

Текст: Мария Андреева

Обложка: Дарья Токарева

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *